夏至炎热升级夏季版图扩张至东北 这些地方进入最多雨时段
摘自： 时间：2021-06-21 20:51 浏览：
2021年6月21日进入。日表已经是云极，夜晚的泄漏很长，从夏天到日，太阳直射北回归线，北半球白天最长。夏至期间，夏季版图扩展到东北、西北等地。华北地区晴热天气多，华南地区闷热无法忍受，同时南方暖湿气流活跃，梅雨在江淮至江南地区摇晃，进入全年最多的雨时段。
夏至期间，华北阳光明媚，华南闷热，夏季版图向东北西北扩展。
夏天到了，太阳直射北回归线。中午，当地的日子在穹顶，立柱没有影子，地表从阳光中得到的热量最多，中国中东部的大部分地区都进入了夏天。
夏天到来后，白天逐渐变短，来自太阳的热量逐渐减少，但比热量流失大，所以天气持续变热。因此，夏至期间，中国大多数地区温度较高。据中国天气网气象分析师闵裕秋的说法，华北平原经常被大陆温暖高压控制，持续阳光充足，高温频繁，据统计，夏至节气是北京、天津、石家庄等地全年高温天数最多的时期。在副热带高压控制下，华南地区通常处于全天闷热状态。
随着炎热的升级，夏季地图将继续扩展到东北、西北、云贵高原等地。在省会城市，贵阳、哈尔滨和呼和浩特通常在6月下旬或7月上旬进入夏季。但是，夏至期间，热量还在继续积累，所谓三伏热，热天最旺盛的时候，从7月中旬到8月中旬。
今年夏至期间，主雨带南北调整明显，东北多雨。
下雨频繁飞行，行云频带虹。夏至期间，我国很多地方地面受热，空气对流旺盛，下午至晚上容易发生雷雨。另外，东北地区的冷涡活跃，雷雨大风等强对流天气特别多。
南部暖湿气流活跃，长江中下游、江淮等处于梅雨季节，雨带常在江淮至江南地区摆动，暴雨频发。数据显示，常年夏至节气期为西南、江汉、江淮地区全年雨水最旺盛的时期，包括西藏、云南、四川、重庆、湖北、安徽、江苏、上海等地夏至最多，南京、杭州也是全年暴雨最多的时期。
预计今年夏至节气期间，主雨带南北调整明显。6月21日至24日，雨带逐渐从南向华南推进，上述地区出现大雨、局部暴雨和暴雨。26日上下，雨带将再次北向长江中下游到四川盆地。冷涡活跃，内蒙古东部和东北地区多阵雨，局部伴随着短期强降水、雷暴大风等强对流天气。华北平原多晴热或间歇性高温。
饮食清淡，吃苦，心平气和，迎接盛夏。
夏至阴生，夏至节气期间天气炎热，但阳气旺盛后，阴气开始生长，人容易生病，合理的养生保健很重要。日常生活的调整适应自然阳盛阴衰的变化，利用午休弥补夜间睡眠不足。
运动要适度，不要做太激烈的活动。最好选择早晚天气凉爽的时候运动。场地应选择河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的场所。运动后可适当饮用淡盐开水或绿豆汤。
夏至是一年中人体新陈代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，饮食清淡可口，避免油腻消化困难。与此同时，夏天出汗多，体内盐分过多，多吃酸味固定表，多吃苦味清心。冬至饺子从夏至面，从夏至面是重要的习惯，从夏至面发售新面，一碗凉面，可以品尝，也可以吃冷食物降火开胃。
不仅要注意饮食养生，还要保持平静的心情，平静自然凉爽。在炎热的夏天，我们应该安静下来，不要被炎热打扰，让我们焦躁不安。平静地度过夏至，以平静的心情迎接盛夏吧。
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