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睡前喝热牛奶真能助眠吗 蚂蚁庄园9月30日答案早知道

摘自:   时间:2025-09-29 09:19:06    浏览:

睡前喝热牛奶真能助眠吗?这是支付宝蚂蚁庄园9月30日的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励,那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。
 
睡前喝热牛奶真能助眠吗
1、睡前喝热牛奶真能助眠吗?
 
因人而异
 
千真万确
 
2、正确答案:因人而异
 
3、答案解析:
 
睡前喝热牛奶的助眠效果存在个体差异,需结合个人体质和饮用方式综合判断‌。‌乳糖不耐受者‌可能因腹胀、腹泻反而影响睡眠‌。‌过量饮用‌或高脂牛奶可能加重消化负担,导致夜间频繁起夜‌。