假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？这是支付宝蚂蚁庄园10月1日的问题，在今日已提前公布，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下10月1日蚂蚁庄园的正确答案吧！

 

假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康

1.假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？

 

少量且多样

 

空腹喝碳酸饮料

 

2.正确答案：少量且多样

 

3.答案解析：

 

少食多餐对身体有好处，且好处较多，如糖尿病患者少食多餐更有利于保持血糖稳定，可以避免一次性进食过量食物，防止血糖过高、影响糖尿病的治疗效果。减肥的人群若少食多餐，可以避免两餐间隔时间过长导致的过于饥饿，以至于进食过多、过快，导致摄入总热量增加，不利于减肥。